Perineo, integrazione e movimento®

Un percorso per tornare ad abitare il tuo corpo

Ci sono momenti nella vita in cui il corpo chiede attenzione.
Non lo fa sempre con parole chiare: a volte è una sensazione di stanchezza, un fastidio ricorrente, una perdita di tono, oppure semplicemente la percezione di essersi un po’ allontanate da sé.

Perineo, Integrazione e Movimento® nasce proprio da qui: dal bisogno di ritrovare una connessione profonda, rispettosa e consapevole con il proprio corpo, partendo da un centro spesso invisibile, ma fondamentale per il benessere femminile.

Prendersi cura del perineo non significa “aggiustare” qualcosa che non va. Significa ascoltare, comprendere, integrare.
Attraverso movimenti naturali, progressivi e accessibili, il percorso accompagna le donne a riscoprire tono, elasticità e vitalità, sostenendo una nuova qualità di presenza corporea.

È un lavoro che unisce educazione sensoriale, movimento consapevole e conoscenza anatomica vissuta, non solo spiegata. Un’esperienza che si costruisce nel tempo, lezione dopo lezione, rispettando i ritmi individuali e la storia di ciascuna.

Questo metodo è pensato per tutte le fasi della vita:
in gravidanza, nel post parto, in menopausa, ma anche come prevenzione e come scelta di benessere a lungo termine. Non serve avere un problema specifico per iniziare: spesso è proprio l’ascolto precoce a fare la differenza.

Durante gli incontri non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Bastano un materassino, abbigliamento comodo e la disponibilità a portare attenzione a ciò che il corpo comunica. Il resto avviene passo dopo passo, in uno spazio protetto, accogliente e non giudicante.

Un invito gentile

Se senti che questo percorso ti risuona, probabilmente è il momento giusto per iniziare.
Il benessere non richiede forzature, ma presenza, continuità e cura.

E se pensi che questo percorso possa essere utile a una donna che conosci, sentiti libera di condividerlo.
Diffondere consapevolezza è già un gesto di cura.

Fulvia Ravenna – MaterHub